HazeOver 是一款 Mac 专注辅助工具，会调暗后台窗口，让当前活动窗口更容易辨认。它适合大屏幕、多窗口和夜间阅读场景：保留参考内容的位置，同时降低无关窗口的视觉干扰，不必为了突出正在写作的文档而逐个最小化其他窗口。

调暗背景与改变屏幕亮度有什么区别

HazeOver 主要调整活动窗口周围的视觉层次，当前窗口仍保持清楚。用户可以设置调暗强度、动画与多显示器行为，也可以配合浅色、深色外观使用。这样更容易看出键盘输入将进入哪个窗口。HazeOver 官方功能介绍

怎样设置适合自己的强度

先从较轻的背景遮罩开始，确保仍能辨认旁边的资料。如果工作需要频繁对照两份文档，可以降低强度；切换到阅读或写作时再加强。多显示器用户应根据是否需要同时关注另一块屏幕，选择对应的高亮方式。

它会关闭通知或整理窗口吗

调暗背景本身不等于关闭通知，也不负责把窗口重新排版。需要减少提醒时可以配合系统专注模式，需要分屏时则配合窗口布局工具。它提供的是视觉提示，不能保证所有人的注意力或用眼感受都会获得相同改善。

版本与系统要求

当前收录 v1.9.9，macOS 13 或以上。适用设备：Intel / Apple Silicon。

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